METABOLİK OTOFAJİ DİYETİ İLE KİLOLARA ELVEDA
Mono Elektrik

Peki hızlı bir şekilde uygulanan ve kilo verdiren diyetlerin sonrasında neler oluyor? Tabii ki “yo yo etkisi” ile karşılaşıyoruz..“Yo yo sendromu” olarak adlandırılan süreçte; verdiğimiz kilolar geri alınıyor.

Prof.Dr.Barış Öztürk, Metabolik Otofaji diyeti sayesinde Yo-Yo etkisinden kurtulmanın yollarını anlattı: Prof. Dr. Öztürk, "Yo-yo etkisi olarak bilinen olgu, diyet yapan kişileri zor duruma sokan sorundur. Kilo kaybının ardından normal yeme alışkanlıkları sürdürüldüğünde genellikle daha büyük miktarlarda geri kazanılması döngüsüne işaret eder. Bu sinir bozucu durum, sürdürülebilir kilo kaybına yenilikçi yaklaşımlar arayan birçok kişiyi harekete geçirmiştir. Bu yöntemlerden biri giderek yaygınlık kazanan metabolik otofaji diyetidir" diye konuştu...

Metabolik Otofaji Diyeti

Otofaji, hücrelerin doğal temizlik sürecidir. Yaşlandıkça, protein ve organeller hasar görerek hücre içinde birikmeye başlıyor. Otofaji hasar gören hücreleri temizleyerek, yerine daha yeni ve işlevsel hücreler üretmesini sağlar. Metabolik Otofaji diyeti ile kişinin ideal kiloya sağlıklı şekilde kavuşacağını belirten Prof. Dr. Öztürk, sözlerine şöyle devam etti: "Metabolik otofaji, hücrelerin bileşenlerini geri dönüştürmelerine ve böylece enerji sağlamalarına ve onarım mekanizmalarına yardımcı olmalarına olanak tanıyan biyolojik süreçtir. Bu doğal hücresel süreci diyet yoluyla değiştirerek, metabolik otofaji diyeti, kilo kaybını teşvik etmeyi ve genel metabolik sağlığı iyileştirmeyi amaçlamaktadır.Metabolik otofaji diyeti, beslenme ve aç kalma arasında dönüş yaptığınız aralıklı açlık temeline dayalıdır. "

Yo-Yo Etkisiyle Mücadele

Diyetinizde yoyo etkisinden kurtulup beslenmede orta noktayı bularak verdiğiniz kiloyu, ömür boyu korumanın yollarını ise Prof. Dr. Barış Öztürk şöyle anlattı: "Metabolik otofaji diyeti yağın daha verimli ve daha sürdürülebilir kilo kaybına yol açar. Bu diyet, vücudu temel besinlerden yoksun bırakmak yerine, vücudun doğal ritimleriyle çalışır, bu da kilo alma ihtimalini azaltır. Sıkı kalori kısıtlamasından, sağlık ve iyi yaşama dair daha bütünsel bir yaklaşıma odaklanmaya kaydırarak, metabolik otofaji diyeti, stres ve endişeyi azaltır. Bu, yeme ve vücut imajıyla daha olumlu bir ilişki kurmaya yol açabilir, yo-yo etkisi riskini daha da azaltır."

Haber: Habib BABAR

endeep yatay

0 Yorum

Henüz Yorum Yapılmamıştır.! İlk Yorum Yapan Siz Olun

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurunuz!

Harman Elektronik Endeep Kare Mono Elektrik

Puan Durumu

Takım OM G M P
1 GS  Galatasaray 38 33 2 102
2 FB  Fenerbahçe 38 31 1 99
3 TS  Trabzonspor 38 21 13 67
4 İBFK  Başakşehir 38 18 13 61
5 KSM  Kasımpaşa 38 16 14 56
6 BJK  Beşiktaş 38 16 14 56
7 SVS  Sivasspor 38 14 12 54
8 ALNY  Alanyaspor 38 12 10 52
9 ÇRZ  Ç.Rizespor 38 14 16 50
10 ANT  Antalyaspor 38 12 13 49
11 GFK  Gaziantep FK 38 12 18 44
12 ADS  Adana Demir. 38 10 14 44
13 SAMS  Samsunspor 38 11 17 43
14 KYS  Kayserispor 38 11 15 42
15 HTY  Hatayspor 38 9 15 41
16 KON  Konyaspor 38 9 15 41
17 MKE  Ankaragücü 38 8 14 40
18 FKGK  Karagümrük 38 10 18 40
19 PNDK  Pendikspor 38 9 19 37
20 İST  İstanbulspor 38 4 27 16
21

Reklam

NETİDİ

Yazarlarımız

Delfi Oteli kare

E-Bülten Aboneliği